위염1 천천히 꼭꼭 씹어야 하는 진짜 이유 2가지(+해결 법) 천천히 오래 씹어야 한다는 말 많이 들어보셨을 겁니다. 하지만 머리로는 알아도 마음처럼 쉽지 않은 일이 30분 내내 천천히 밥을 먹는 일입니다. 그 이유를 명확히 인지하기 전까지는 누구나 좋은 건 알아도 막상 실천은 잘 안되는 법입니다. 이번 글을 읽으시면서 왜 꼭꼭 씹어야 하는지 그 명확한 이유를 확인해 보시고, 본인에게 맞는 해결 방법도 같이 확인해 보시기 바랍니다. 1. 빨리 먹기와 위염은 밀접한 관련이 있습니다. 한국인들을 대상으로 한 조사에서 식사 시간이 5분 미만이라고 답한 비율은 7%, 10분 미만이라고 답한 비율은 44.4%, 10분~15분 미만은 36.2%로 전체의 87.6%가 식사 시간이 15분 이내라고 답했습니다. 이렇게 15분 미만으로 식사를 하는 사람들은 그렇지 않은 사람들보다 위.. 2023. 2. 11. 이전 1 다음
